Instrukcja głodówki
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego potrzebna jest czysta, niegazowana, niskomineralizowana woda. W tym celu można także wykorzystać przegotowaną wodę z kranu. Woda jest jedyną substancją oczyszczającą organizm i na jej postawie zachodzą wszystkie niezbędne chemiczne reakcje. Zalecana dawka dzienna to od 1,5 do 3 litrów. W celu systematycznego oczyszczenia organizmu trzeba regularnie prowadzić głodówki. Głodówkę wykonujemy zgodnie z kalendarzem księżycowym, wykorzystując daty nowiu, pełni i dwie dodatkowe, to 3 dni przed nowiem i 3 dni przed pełnią. Znaczy to, że głodówki prowadzimy średnio 4 razy w ciągu miesiąca.

Dzień przed głodówką:
W przeddzień głodówki ostatni raz pijemy wodę przed zachodem słońca. Nie jemy wieczornego posiłku. Wieczorem robimy lewatywę. Wykorzystujemy do niej od 1,5 do 2 litrów przegotowanej wody o temperaturze ciała – musi być przyjemna w dotyku. Jeżeli robimy głodówki 4 razy w miesiącu, lewatywę możemy robić co drugi raz.

Głodówka:
W dzień głodówki nie wolno nic jeść, ani pić.

Dzień po głodówce:
Następnego dnia, po wschodzie słońca przygotowujemy ciepły napój z 1,5 litra wody. Dodajemy do niego 1,5 - 2 łyżeczki soli oraz sok z jednej cytryny. W zależności od kondycji organizmu gotowy napój możemy wypić duszkiem lub w przeciągu 5 minut. W razie nie pojawienia się żadnej reakcji (czyszczenia) po 15-30 minutach od wypicia napoju, aby przyśpieszyć ten proces należy zjeść jednego banana. Kiedy i to nie poskutkuje wykonujemy proste ćwiczenie: kładziemy się na plecach, przyciągamy zgięte, prawe kolano do brody, mocno przyciskamy i wytrzymujemy w tej pozycji 8 sekund, następnie to samo wykonujemy na drugie kolano. Następnie przyciągamy oba kolana, znów trzymając je 8 sekund. To jest jedna seria. Robimy takich 8 serii. Ćwiczeniami i bananem pomagamy sobie tylko w przypadku nie nastąpienia czyszczenia po upływie określonego czasu.
Po pierwszym załatwieniu się, w zależności od indywidualnej reakcji organizmu, wypijamy od ćwierć do całej szklanki ciepłej wody. Proces ten powtarzamy po każdym czyszczeniu. Dawkę ustalamy sami, ponieważ organizm każdego z nas ma różne reakcje. Czasami czyszczenia mogą nastąpić bez dopijania czystej wody, więc nie powinniśmy się do tego zmuszać. Po 3-4 czyszczeniach już można jeść pierwszy posiłek. Warto pamiętać, żeby cały dzień spożywać wyłącznie wegetariańskie produkty.



Daty głodówek w 2009 roku:

Styczeń:       
Luty:          
Marzec:       
Kwiecień:       24
Maj:               4, 8, 20. 23.
Czerwiec:      2, 7, 18, 22
Lipiec:            2, 6, 18, 21, 31
Sierpień:        5,16, 19, 30
Wrzesień:      3, 14, 18, 29
Październik:  3, 13, 17, 29
Listopad:       2,12,16, 27
Grudzień:      1, 11, 15,27